Freie Therapeutin für Psychotherapie · Ehrenamtliche Unterstützung von Menschen in destruktiven Beziehungen · Bewerbungscoach · Unterstützung von jungen Menschen auf Ausbildungssuche
Meine Schwerpunkte
Jeder Mensch bringt eine einzigartige Geschichte mit. Dennoch gibt es Themenfelder, in denen eine spezialisierte Begleitung den entscheidenden Unterschied macht:
- Angststörungen & Panik: Wenn Ängste Ihren Alltag bestimmen, weiten wir gemeinsam Ihren Handlungsspielraum wieder aus. Wir arbeiten daran, dass die Angst nicht mehr der Regisseur Ihres Lebens ist.
- Toxische Beziehungen: Die Befreiung aus emotional abhängigen oder manipulativen Dynamiken ist ein Prozess der Selbstfindung. Ich unterstütze Sie dabei, Wunden zu heilen, Grenzen zu setzen und Ihr Selbstwertgefühl neu aufzubauen und begleite Sie im Ablöseprozess, bis zur Neuorientierung, für ein selbstbestimmtes und freies Leben.
- Affektive Störungen (Depression & Bipolarität): Wenn die Welt grau wird oder die Emotionen Achterbahn fahren, helfe ich Ihnen, wieder festen Boden unter den Füßen zu finden und Ihre emotionale Balance zu stabilisieren.
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) nach Marsha Linehan
Finden Sie die Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung:
Fühlen sich Ihre Emotionen manchmal so intensiv an, dass diese Sie zu überwältigen drohen? Haben Sie das Gefühl, in Krisen die Kontrolle zu verlieren oder in Mustern festzustecken, die Ihren Alltag und Ihre Beziehungen belasten?
In meiner Online-Praxis biete ich die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) an – ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die unter starken Gefühlsschwankungen, Impulsivität oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten leiden.
Warum eine Therapie bei mir?
Therapie bedeutet für mich mehr als nur die Behandlung von Symptomen. Es geht darum, dass Sie sich selbst wieder mit Mitgefühl begegnen können, sich aus toxischen Beziehungsmustern befreien.
- Transparenz: Wir arbeiten zielorientiert und Sie verstehen jederzeit, warum wir welche Schritte gehen.
- Sicherheit: Ein vertrauensvolles Verhältnis ist die Basis für jeden Heilerfolg.
- Individualität: Es gibt kein „Schema F“. Die Therapie passt sich Ihnen an, nicht umgekehrt.
- Ich erstelle Ihnen professionelle Bewerbungsunterlagen und coache Sie eingehend für Bewerbungsgespräche. Junge Menschen, die so gar nicht wissen, was sie mal werden sollen, coache ich inklusive einer ausführlichen Potenzialanalyse, unter Berücksichtigung ihrer Stärken und Kompetenzen.
- Online-Therapie: Erleben Sie Psychotherapie dort, wo Sie sich zuhause fühlen. Kein Stress im Berufsverkehr, keine Parkplatzsuche und keine überfüllten Wartezimmer. Ruhe. Diese Art des Arbeitens kann sehr intensiv sein, produktiv dazu - Sie können dabei, Tempo, Zeit und Raum, selber vorgeben.
Dabei berechne ich 80 € pro Stunde für alle Leistungen.
Privat engagiere ich mich für investigativen Journalismus sowie Pressefreiheit und Demokratie, die zunehmend in einer gespaltenen Gesellschaft bedroht sind.
Über mich
Silke Schaudinn
* 27.03.1966, Köln
- Werbekauffrau und Ausbilderin (AEVO-geprüft)
- Heilpraktikerin (Psychotherapie)
- Therapeutin (kognitive Verhaltenstherapie), Unterstützung bei toxischen Beziehungen, Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, affektiven Störungen (Manie, bipolare Störungen, Depressionen), Schlafstörungen, neue Perspektiven, für das eigene Leben entwickeln
- Jobcoach (Begleitung in Praktikum/Arbeit, Erstellung von professionellen Bewerbungsunterlagen, Gesprächstraining für Bewerbungsgespräche)
„Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.“